Статья о том, как избежать травм плечевого сустава при выполнении упражнений. Описаны основные причины травм, такие как неправильная техника выполнения и неравномерная нагрузка. Даны советы по развитию гибкости сустава и использованию разогревающих мазей перед тренировкой.